Co je to detox?
Detox je v současné době poněkud nadužívané slovo. Nejčastěji si pod ním můžeme představit odplavení veškerých škodlivých látek z těla. Jeho primárním cílem není hubnutí, ale u některých detoxů může být hubnutí příjemným vedlejším účinkem.
V dřívějších dobách lidé žádné podobné detoxy nedrželi, ale na jaře zařizovali přirozenou očistu, která spíš vycházela z nedostatku a také souvisela s postní dobou. V současnosti je dotox chápán spíše jako podpora orgánů, které se podílejí na očistě těla (játra, ledviny, plíce).
Jak se chovat při detoxu
Pokud se budeme bavit o čajovém detoxu, tak pro celkovou podporu léčivých účinků musíme udělat i několik dalších změn v našem životním stylu:
- dodržovat pravidelný pitný režim,
- zařadit lehčí stravu bohatou na vitamíny,
- dopřát si dostatek odpočinku a relaxace,
- dbát na spánkovou hygienu,
- nezapomínat na pravidelný pohyb.
Všechny zmíněné body patří do zdravého životního stylu a ideální by bylo, kdybyste je dodržovali bez ohledu na detox.
Nejlepší bylinky na čajové detoxy
Kopřiva dvoudomá
Kopřiva dvoudomá blahodárně působí na naše ledviny. Má močopudné účinky a pomáhá odplavovat odpadní látky močí ven z těla. Obsahuje také velké množství železa a tím napomáhá krvetvorbě. Najdete ji kdekoliv u cesty nebo si ji můžete zakoupit v sušené podobě. Z obou lze uvařit chutný čaj.
Ostropestřec mariánský
Ostropestřec mariánský je bodlák, který je doma ve středomoří a s trochou snahy jej vypěstujete i zde. Mnohem snazší je však sušený ostropestřec. Připravte si z něj čaj na podporu jaterní činnosti. Užívá se jako prevence i jako podpůrná léčba onemocnění jater.
Čajové směsi
Pokud chcete celkovou očistu těla, tak můžete vsadit na namíchané směsi, které jsou určeny k detoxu celého organismu. Ve směsích často najdete zelený čaj, kopřivu, yerba maté, pu-erh, mátu, fenykl, zázvor a jiné léčivé bylinky.
Najděte si svoji ideální směs a pravidelně ji popíjejte. Čajové rituály jsou velmi příjemné a působí blahodárně nejen na tělo, ale podporují také mysl. Zbavit se stresu je velmi náročné a právě bylinky vám mohou pomoci. Detoxikací lze podpořit také duševní zdraví, které často stojí za fyzickými problémy.
Přečtěte si také Celiakie aneb potraviny obsahující lepek nebo Švestka jako dar přírody.