Články & návody

Firmy pro Vás

Bc. Richard Kunovský, EFAvytvoření finančního plánu k dosažení finanční svobody.

Euro palety Brno - EURO palety o rozměrech 1200 x 800 mm.

S.B. Comp. spol. s r.o. - hmoždinky a kotvy do betonu.

Senior Park Hrádek nad Nisou - alternativa pro domov pro seniory Liberec.

Rekvalifikační kurzy Praha - široká nabídka rekvalifikačních kurzů v Praze a okolí. Možnost přidat kurz zdarma.

Zastřešení bazénů Desjoyaux - montáž zastřešení bazénů v Ostravě a okolí.

Joppa Logistics s.r.o - nadrozměrná doprava po ČR i v EU.

STK Nová - STK Olomouc. Technická kontrola vozidel včetně kontroly světlometů.

MKM Jazyková škola Brno - skupinové jazykové kurzy v centru Brna.

Vinařství Plaček - kupujte víno přímo od vinaře.

DW HYGIENA s.r.o. - HACCP na míru Želiv.

Otevreniauta.cz - nouzové otevření auta v Brně a okolí.

Strikanysklolaminat.cz - rekonstrukce bazénů v Brně a okolí.

Plastická chirurgie MUDr. Šárka Stiborová - plastické operace prsou v Brně.

JD Decentia, s.r.o. Praha - účetnictví online.

Syndrom vyhoření – lenost nebo civilizační choroba?

Příznaky

Syndrom vyhoření se rozvíjí postupně a může být zaměňován za depresi. Hlavní příznaky se mohou skutečně s depresí překrývat:

  • Chronická únava a vyčerpání
  • Poruchy paměti
  • Zhoršená kvalita spánku
  • Tělesné potíže různého charakteru (snížení libida, poruchy trávení, dýchací potíže)
  • Abúzus návykových látek
  • Deprese, úzkost, panické ataky

Člověk se syndromem vyhoření je považován za cynika neschopného se vcítit do druhé osoby. Pociťuje zklamání a cítí, že v životě a své práci udělal chyby. Jeho jediným cílem je přežít další den a vyhýbá se veškerým aktivitám i blízkým lidem. Postupně se může objevit i agresivita vůči ostatním nebo sobě.

Koho syndrom vyhoření postihuje

Syndrom vyhoření nejvíce ohrožuje takzvané pomáhající profese (zdravotníky, učitele, sociální pracovníky, psychology). Netýká se však pouze jich. Nemoc může postihnout prakticky každého, kdo vykonává nějakou činnost dlouhodobě. Setkat se s ním můžeme i u matek na rodičovské dovolené nebo osoby dlouhodobě pečující o své blízké.

Co se týče osobnosti, tak jsou nejnáchylnější perfekcionisté s vysokými nároky na sebe i okolí. Do všech činností se vrhají s nadšením, ale počáteční radost rychle vystřídá realita, se kterou se nemůžou srovnat.

Fáze syndromu vyhoření

  • Nadšení

Člověk se nadšeně dává do práce a vykonává ji na 120 %. Zůstává přesčas a motivuje i ostatní kolem sebe.

  • Opadnutí zájmu

Po čase zjistí, že není vše podle plánu a realita se liší od představ. To jej od práce odradí.

  • Frustrace

Důležitá fáze, kdy člověk začne pochybovat o své práci. Zde se lze ze začarovaného kruhu vymanit například změnou profese nebo najití nového zájmu.

  • Apatie

Pracovník se přepne do módu zachování zaměstnání. Dělá jen nejnutnější, aby si splnil povinnosti. O práci prakticky nemá zájem a vykonává ji jen pro peníze.

  • Vyhoření

Finální fáze syndromu vyhoření. Dostavují se fyzické problémy, člověk je absolutně vyčerpaný a neschopný vykonávat svoji práci i běžné denní činnosti.

Prevence a léčba

Syndrom vyhoření se projevuje v několika rovinách. Je k němu třeba přistupovat celostně a léčit člověka celkově. Do léčby se zapojují psychologové, psychiatři a léčí se samozřejmě i somatické projevy. Není však možné vynechat žádnou složku pacientova zdraví.

Důležité je zapojení celého okolí včetně zaměstnavatele, který může na čas snížit úvazek nebo přeřadit pracovníka na jinou pozici. Hlavní je před syndromem vyhoření nezavírat oči a dodat člověku ztracený elán do života.

Fotografie